专家支招职场人士如何缓解压力

　　压力已经成为当代职场人士普遍存在的问题。一项最新出炉的针对全国14000多名职场人士压力状况的调查数据显示，有42%被调查者认为目前压力“比较大”，16%则认为压力“极大”或“很大”。专家提醒，常见的压力会导致人体新陈代谢紊乱，但这往往不易被察觉。不妨可以自己掌握一个小窍门，把头屑作为新陈代谢和压力大小的自检“指南针”。

　　据这项调查分析，职场的压力主要来自于职业发展、工作负荷和人际关系这三方面。而面对压力，很多人乐于采取运动、购物或者倾诉，甚至用暴力宣泄等手段来排解。但这只能暂缓压力的表现症状，压力的困扰依然得不到有效解决。而长期处于压力之下，职场人士可否意识到：健康已经亮起红灯！

　　为此，医学专家提醒，如果压力问题长期得不到解决，很容易导致新陈代谢紊乱、肠胃功能失调，心脑血管疾病或抑郁症状等。而压力还会导致头皮新陈代谢过快，头皮屑产生的根源就是头皮新陈代谢过快所致。因此，专家提醒职场人士，时常留意自己的头屑多少，可通过此来自我检查健康状况。

　　另外，专家还提醒，应对压力问题，还需要找对真正的根源。只有针对根源有效解决压力问题，才能保持职场人士的身心健康。